Как быть и оставаться здоровым
Как быть и оставаться здоровым или основные факторы профилактической медицины
- Полное очищение организма – регулярная очистка от шлаков и токсинов всех внутренних органов, крови и сосудов запускает процессы самоисцеления и омоложения.
- Питание – полезная, натуральная, с учетом времени года пища, в которой нет излишнего количества токсинов и химических добавок; в ее состав входят очищающие продукты и соки.
- Тренировки – регулярная программа упражнений, включающая растяжки, укрепляющие упражнения, аэробику, снижает стресс, напряжение, способствует более сильному расслаблению и повышению жизнеспособности.
- Сон – существенно важный и лечебный аспект ежедневного цикла, жизненно необходим для перезарядки «батареек» и для того, чтобы быть плодотворным и здоровым.
- Умение справляться со стрессами и напряжением – баланс между работой и развлечениями включает в себя внешнюю и внутреннюю деятельность, обучение расслаблению и освоение способов, которые могут принести удовольствие.
- Мировоззрение – основной подход к жизни, который предполагает, каким образом Вы заботитесь о себе, своих близких и окружающем мире.
